الوسم: انقطاع عن التدريب

ما هي فترة الراحة المطلوبة حين تترك الجيم؟ كم تحتاج من الوقت للراحة حتي تصل لأفضل ما لديك في الصالة الرياضية او الجيم؟ ربما تجد فترة الراحة أكثر