90 سبب لبدء فقدان الوزن اليوم
90 سبب لبدء فقدان الوزن اليوم
تتحدثي عن فقدان الوزن لفترة طويلة، ولكن يبدو دائما وكأنه الخوف من الفشل وعدم وجود الحافز للبدء يقف دائما في طريقك . والخبر السار هو أنه حتى التغييرات الصغيرة يمكن أن تضيف ما يصل إلى نتائج كبيرة عند القيام به باستمرار. كل ما يتطلبه الأمر هو لحظة واحدة. لحظة حيث عليك أن تقرري أن الآن هو الوقت المناسب لتولي مسؤولية حياتك.
لقد تم سؤال أعضاء موقع سبارك بيبول SparkPeople لماذا تريدي ان تبدأي في انقاص الوزن اليوم و كانت هذه هي أفضل الردود:
1. أريد أن أكون قادرة على الجلوس في مقعد الطيارة ورؤية عائلتي.
2. أريد أن أكون قوية وصحية.
3. أنا تعبت من شراء ما يناسب لي بدلا من ما أريد أن أرتديه.
4. الأفضل هو قضاء المزيد من الوقت في نشاط.
5. الوزن الزائد يضع ضغطا إضافيا على المفاصل، مما يؤدي إلى المزيد من الأوجاع والآلام.
6. إذا فقدت الوزن سوف يعطيني المزيد من الطاقة.
7. أريد أن أكون جذابة وسعيدة مع نفسي.
8. أعتقد أنني سوف أعيش حياة أطول إذا فقدت الوزن.
9. أنا تعبت من تجنب الكاميرا لأنني لا أريد أن أكون أكبر شخص في الصور العائلية.
10. أخذ عدد أقل من الوصفات الطبية يعني توفير المال لأشياء أخرى.
11. من المهم أن أكون نموذجا يحتذى به لأطفالي وأحفادي.
12. أريد تحسين مزاجي و تحقيق التوازن العاطفي.
13. لا ينبغي أن يكون من الصعب جدا الانحناء وربط حذائي.
14. من المرجح أن تعود تحاليل الدم إلى النطاقات الطبيعية.
15. أريد أن أكبر في العمر برشاقة.
16. أريد أن أعطي نفسي الأولوية.
17. أريد أن أكون مستقلة مع التقدم في السن وليس على الاعتماد على الآخرين للرعاية .
18. سيتمكن أبنائي من الاحتفال بإنجازي.
19. أريد أن اجعل تمرين الزومبا اسهل دون الحاجة إلى التوقف لاخذ النفس.
20. أريد أن أكون مرتاحة في بشرتي.
21. أريد أن أكون جيدة في ثوب السباحة.
22. أنا بحاجة إلى أن أكون قادرة على الخروج من المقعد الخلفي لسيارة ذات بابين.
23. حان الوقت لبدء ارتداء الحزام الأصغر المعلق في خزانتي.
24. إن فقدان الوزن سيقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والعديد من المسائل الصحية الأخرى.
25. أنا لا أريد أن يخجل أطفالي مني.
26. التسوق في المتاجر العادية حيث أن معظم الملابس سوف تناسبني و سوف تجعل الحياة أسهل.
27. أريد أن أنام بشكل أفضل.
28. فقدان الوزن سيحسن توازن جسمي.
29. تقليل الوزن يعني عددا أقل من الزيارات التي أقوم بها الطبيب مما يوفر لي الوقت والمال.
30. أحتاج أن أشعر بأنني قد أنجزت شيئا.
31. رعاية نفسي يساعدني في مكافحة الاكتئاب.
32. عندما أشعر أنني بحالة جيدة، ذهني يصبح أكثر وضوحا.
33. سوف تتحسن حياتي الجنسية.
34. حان الوقت لوقف تجنب النظر في المرآة.
35. لن يدعوني الناس بأسماء وأنا أسير في الشارع.
36. سوف تتوقف عائلتي عن نصيحتي لفقدان الوزن.
37. حذائي سيناسبني بشكل أفضل.
38. سأكون قادرة على ارتداء خاتم زواجي مرة أخرى.
39. الوزن الزائد يجعلني كبيرة في السن فيجيب أن أبدأ في فقدان الوزن.
40. أريد أن أتمكن من العمل بشكل أسرع.
41. من الأسهل ركوب الحافلة أو المترو بدون أن اضايق الشخص المجاور لي.
42. أريد أن أشعر أنني أسيطر على طعامي بدلا من سيطرته علي.
43. لقد حان الوقت للقضاء على سلوكياتي المدمرة ذاتيا.
44. من المهم أن أشعر بالنجاح لتحقيق هدفي وليس الهدف الذي وضعه شخص آخر لي.
45. أحب أن أطبخ وجبات صحية، لذلك أريد أن أكون قادرة على الاستمرار في التمتع بها.
46. من الصعب أن أجلس بشكل مريح وراء عجلة القيادة لسيارتي.
47. أريد أن أستمر في المشي مع كلبي بدلا من سحبه لي الطريق كله.
48. أريد أن أستمتع بالوقت في الصيف دون أن يكون ساخنا جدا.
49. شريكي يجب أن يكون قادرا على وضع ذراعيه حولي عندما يعناقني.
50. الوزن الزائد يجعل من الصعب أداء وظيفتي النشطة على نحو فعال.
51. أريد أن ألعب الغماية أو مصارعة أطفالي بكل سهولة.
52. إذا كان هناك خطر في الطريق، أريد أن أكون قادرة على الدفاع عن نفسي.
53. أريد أن أركز على العلاقات في حياتي، وليس الطعام.
54. من المهم التغلب على تاريخ عائلتي من المرض والتغلب على الصعاب.
55. لا أريد أن أشعر بأن الجميع ينظر إلي عندما أخرج.
56. أريد أن أدهش الناس الذين لم أرهم منذ وقت طويل و أن أحكي لهم قصة نجاحي في فقدان الوزن.
57. السبب الرئيسي لقلقي الاجتماعي هو وزني. أنا بحاجة إلى تغيير ذلك.
58. لدي خطط لتكوين عائلة في يوم ما وأريد أن يكون جسمي صحي عندما أحمل.
59. لا أريد أن يكون وزني مشكلة عندما أذهب إلى مقابلات العمل.
60. كون الوزن طبيعي يعني حماية المفاصل والعمود الفقري.
61. لقد تعبت من شراء ملابس جديدة لأن القديم لا يصلح.
62. أريد أطفالي أن يفخروا بأن أمهم عندها لياقة وجسم صحي.
63. أريد أن أشعر أنني بحالة جيدة بعد الوجبات ولست مريضة.
64. إن الحياة قصيرة وأريد الاستفادة القصوى من كل لحظة تركتها.
65. لا أريد أن أكرر نفس الأخطاء التي رأيتها من أمي و أبي في فشلهم في فقدان الوزن.
66. أريد أن كسر إدماني على الراحة في الأكل.
67. أريد أن يناسب جسمي فستان الزفاف.
68. أنه من الجيد أن اشعر بالثقة في النفس في كل وقت.
69. زوجي سيفتخر بي.
70. أريد أن يظهر جسدي كل العمل الجاد الذي قمت به.
71. أنا لا أريد أن أشعر أن هناك تحذير “لحجمي” عندما أريد ملابس جديدة أو أخذ صورة.
72. أريد التخلص من أعراض ارتجاع الحمض عن طريق فقدان الوزن.
73. أريد أن تكون المناشف في صالة الألعاب الرياضية تلتف حول جسدي.
74. ينبغي ألا يكون وزني عذرا.
75. حان الوقت للبدء في استخدام المرايا الكاملة في بيتي مرة أخرى.
76. أنا مستعدة أن أغفر لنفسي عن أخطاء الماضي والمضي قدما نحو مستقبل أكثر صحة.
77. لا للذقن المزدوجة.
78. أريد أن أكون قادرة على بذل المزيد من الجهد ولا يمنعني وزني مرة أخرى.
79. لا أريد أن أشعر بالضغط لانقاص وزني في المناسبات الخاصة. أريد أن أكون مستعدة لتلك الأحداث طوال الوقت.
80. أريد ارتداء الكعب العالي دون أن يقتلني قدمي بعد دقيقة.
81. عندما يكون النظام الغذائي الذي أتبعه صحي سأتذوق الطعام بشكل أفضل.
82. إن فقدان الوزن يعني دهون أقل ويعني تعرق أقل.
83. لقد تعب زوجي من سماع الشخير طوال الليل.
84. ينبغي أن أتمكن من لمس أصابع قدمي.
85. أريد أن ألهم من حولي للسيطرة على صحتهم.
86. شعاري الجديد هو أنا أكل لأعيش، ولا أعيش لأكل.
87. فقدان الوزن يعزز أسلوب الحياة الصحي الإبداع.
88. بناء العضلات يساعد في بناء خلايا الدماغ.
89. أنا لا أريد الارتداد المستمر في خطوتي و التفكير قبل الذهاب لاي مكان.
90. أريد أن أكون قادرة على القول أني لم أكن سعيدة، لذلك فعلت شيئا حيال ذلك.
أي من الأسباب التالية يتوافق معك في أسباب فقدان الوزن؟ هل هناك أسباب أخرى لانقاص الوزن التي ستضيفها إلى القائمة؟
Comments
Related Posts
About The Author
M. Shaalan
Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist